Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3116 kcal
|
Rasva: 82,89g | Prot: 206,43g | Hh: 379,37g.
Aamiainen: Tomaatit, Rucola-salaatti, Paistettu Kananmuna, Lidl Vadelma, Fazer Kaura Sämpylä, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Mustikka, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Vuonankaali, Tomaatit, Paprika (Keltainen), Balsamico, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Isokari Savulohifilee. Päivällinen: Sushi. Välipalat/Muut: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Hunaja, Vihreä Tee, Lidl Hummus Classic, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Nautica Sipulisilli, Mustikka, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Päärynät, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|