Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2367 kcal
|
Rasva: 97,88g | Prot: 86,94g | Hh: 251,03g.
Aamiainen: Englantilaiset Muffinit, Oivariini Oivariini, Kallen Mätitahna, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Salaneuvos 17%, Pellavansiemenet, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Tee (Haudutettu), Vihreä Tee, Hunaja, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: J.D.Gross Ecuador Tumma Suklaa 70%, Oliivit (Vihreä), Saarioinen Pippurikalkkuna, Pirkka Tomaatti, Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Chef Select Tomaattikastike, Chef Select Pizza Dough. Päivällinen: Deluxe Karitsanpaisti, Uunijuurekset, Punaviini, J.D.Gross Ecuador Tumma Suklaa 70%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Feta Smoked Chilli. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Suklaamuna, Fazer Pätkis Eggs, Suklaakeksi, Cloetta Tsinuski Toffee, Englantilaiset Muffinit. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|