Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
2221 kcal
|
Rasva: 74,79g | Prot: 80,95g | Hh: 301,59g.
Aamiainen: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Keiju Margariini 60, Fazer Puikula 100 Kaura. Lounas: Cloetta Bilar Original, Kotimaista Kurkku, Jäävuorisalaatti, Uunifetapasta. Päivällinen: Porkkanat, Uunifetapasta, Kurkku, Pirkka Tomaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Hunaja, Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Fazer Pantteri Mix, K-Menu Suklaacookie, Valio Rasvaton Maito, Chiquita Banaani, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|