Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1648 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 69,81g | Hh: 239,13g.
Aamiainen: Fazer Puikula 100 Kaura, Keiju Margariini 60, Valio Rasvaton Maito, Hunaja, Tee (Haudutettu), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paprika (Punainen). Lounas: Gefilus Omena-Rypäle Mehu, Keitetty Kananmuna, Meira Maapähkinä, Saarioinen Caesar Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Täytetty Patonki. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Ahlgrens Bilar, Porkkanat, Bonbon Tikkari, Rasvaton Maito, Saarioinen Vispipuuro, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|