Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1711 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 69,17g | Hh: 221,97g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tee (Haudutettu), Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Keiju Margariini 60, Fazer Puikula 100 Kaura. Lounas: Danone Activia Mansikkajogurtti, Mäkitalon Farmi Kana Taco-Salaatti. Päivällinen: Keiju Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä, Saarioinen Kana-Nuudeli Ruukku, Kurkku, Paprika (Keltainen), Kirsikkatomaatit. Välipalat/Muut: Chupa Chups Tikkari, Chiquita Banaani, Rainbow Natural Cashews, Valio Rasvaton Maito, Saarioinen Vispipuuro. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|