Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2022:
|
1718 kcal
|
Rasva: 68,51g | Prot: 79,67g | Hh: 191,89g.
Aamiainen: Fazer Puikula 100 Kaura, Kurkku, Keiju Margariini 60, Valio Rasvaton Maito, Hunaja, Tee (Haudutettu), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Knorr Lasagne, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kurkku. Päivällinen: Gelatelli Almond, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Caesar Salaattikastike, Rainbow Krutongit Garlic. Välipalat/Muut: Danone Activia Mansikkajogurtti, Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Pikakaurahiutale, Chiquita Banaani, Gefilus Omena-Rypäle Mehu. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|