Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2742 kcal
|
Rasva: 66,28g | Prot: 173,83g | Hh: 344,49g.
Aamiainen: Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Elixi Pellavansiemenet, Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale. Lounas: Rypsiöljy, Peruna (Kuorineen), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: X-Tra Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Moniviljarinkula, Arla Kahvi Jogurtti, Lidl Vaniljakreemi Donitsi, Porkkanapiirakka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|