Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 48,16g | Prot: 89,99g | Hh: 94,46g.
Aamiainen: Vaasan Piimälimppu, Kurkku, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto. Lounas: Maitokahvi, Pirkka Salaattijuusto Kuutioina Suolavedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Uunijuurekset. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikuinen jojoilija
|