Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2832 kcal
|
Rasva: 66,26g | Prot: 175,85g | Hh: 364,72g.
Aamiainen: Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Pirkka Suomalainen Omena, Elixi Pellavansiemenet, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel. Lounas: Fazer Amica Chilimaustettu Porsaspata, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Banaanit, Rainbow Savukalkkuna, Milbona Maasdam Light 16%, Rainbow Karjalanpiirakka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sienirisotto, Uunilohi. Välipalat/Muut: Rahkasta soodaleipä, Arla Kahvi Jogurtti, Kotimaista Moniviljarinkula, X-Tra Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|