Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2948 kcal
|
Rasva: 95,38g | Prot: 164,21g | Hh: 344,38g.
Aamiainen: Tomaatit, Lidl Vadelma, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Mustikka, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Fazer Kaura Sämpylä. Lounas: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Beanit Härkis Original, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Sipulit, Rypsiöljy. Päivällinen: Alesto Auringonkukansiemenet, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Isokari Savulohifilee. Välipalat/Muut: Hunaja, Vihreä Tee, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Kiivi, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Päärynät, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|