Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 47,72g | Prot: 136,21g | Hh: 164,97g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Cashewpähkinät, Maitokahvi, Pakkasmarja Puolukka. Lounas: Valio Arki Raejuusto, Paprika (Punainen), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Findus Wok Shanghai, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Maitokahvi, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Fazer Real Täysjyväruisleipä, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Kasvissuikaleet. Välipalat/Muut: Pirkka Mantelilastu, Mansikat, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Polly Polly. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|