Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2954 kcal
|
Rasva: 69,82g | Prot: 187,23g | Hh: 381,43g.
Aamiainen: Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Banaanit. Lounas: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, X-Tra Spaghetti. Päivällinen: Avokado, Vaasan Ruispalat, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Keitetty Kananmuna, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. Välipalat/Muut: Nestlé Cini Minis, Arla Kahvijogurtti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Fazer Kaura & Hapanjuuri, Valio Rasvaton Maito, Gaam Whey, Jokioisten Leipä Piimälimppu, Elovena Puuro, Sämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|