|
70,0
Ei ihan vielä uudella kympillä. Tasaluvut on silti kauniita. Edellisiä tasakymppejä en olekaan päässyt vaa'alla näkemään.
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 27,32g | Prot: 78,58g | Hh: 159,23g.
Aamiainen: Tuorepuuro, Maitokahvi. Lounas: Banaanit, Nutrilett Vegetable Soup, Salaatti, Kania French Salad Dressing. Päivällinen: Leader Protein Delight Toffee Fudge, Leader Protein Shake Chocolate Heaven, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Kurkku, Milbona Skyr , Kotimaista Kananmuna, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Pirkka Sulatejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|