Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 131,63g | Hh: 152,69g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Maitokahvi, Cashewpähkinät, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Maitokahvi, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Findus Wok Shanghai, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Arki Raejuusto. Päivällinen: Pirkka Kasvissuikaleet, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Välipalat/Muut: Polly Polly, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Keitetty Kananmuna, Valio Polar 10 Sydänystävä, Flora Margariini 60%, Vaasan 100%Kaura, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Mansikat, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|