Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2721 kcal
|
Rasva: 111,98g | Prot: 164,65g | Hh: 259,95g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Mustikka, Mansikat, Paprika (Punainen). Lounas: Kukkakaali, Bertolli Oliiviöljy, Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Fazer Amica Jauhelihakeitto, Kesäkurpitsa, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Pirkka Edamjuustoviipale. Päivällinen: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Oliiviöljy, Rypsiöljy, Isokari Savulohifilee. Välipalat/Muut: Sauvon Säilyke Chilikurkkua Viipaleina, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Kiivi, Appelsiinit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Päärynät. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|