Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3113 kcal
|
Rasva: 141,01g | Prot: 131,89g | Hh: 318,16g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Cashewpähkinät, Maitokahvi, Pakkasmarja Puolukka. Lounas: Pirkka Aurinkokuivattu Tomaattisuikale, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Keitetty Kananmuna, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Päivällinen: Valio Mozzarella Juustoraaste, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Rainbow Valkosipuli Tomaattimurska, Pirkka Täysjyvätortilla. Välipalat/Muut: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Fazer Fazerina Täytekeksi, Perunalastut (Suolatut), Cloetta Suku Laku, Kinder Chocolate, Suklaakeksit (Voilla), Kääretorttu, Keitetty Kananmuna, Valio Polar 10 Sydänystävä, Flora Margariini 60%, Vaasan Kaurasydän, Polly Polly, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|