Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2710 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 184,52g | Hh: 205,81g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala, SportLife Nutrition Whey80 Strawberry, Kananmuna, Valio Polar 5%, Paholaisen hillo, Valio Rasvaton Maito, Pikakahvi. Lounas: Leipäaitta Juurileipä, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Keitetty Kananmuna, Kanafilee, Kurkku, Tomaatit, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Kickhernecurry, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Välipalat/Muut: Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Viini (Riesling), Hartwall Original Long Drink, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Valio Polar 5%, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Makeat Kurkkuviipaleet, Paholaisen hillo. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|