Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2022
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2402 kcal
|
Rasva: 86,66g | Prot: 100,58g | Hh: 300,30g.
Aamiainen: Kotimaista Kauramaito, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Arki Juusto, Arla Ingman Kevyt Viili. Lounas: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Vihersalaatti, Pinaattiletut. Päivällinen: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Pinaattiletut, Vihersalaatti, Valio Arki Rae Rasvaton. Välipalat/Muut: Taffel Roust Creamy Garlic, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Arki Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Arki Juusto. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|