|
JEE
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 76,18g | Prot: 57,25g | Hh: 243,27g.
Aamiainen: Aprikoosihillo, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Hillot, Valio Mansikka Mehukeitto, Elovena Puuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: Tortilla, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat. Päivällinen: Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Maitokahvi, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Pannukakku, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Taffel Sips (30g), Ferrero Rafaello Kookos, Ferrero Rafaello Kookos, Taffel Sips (30g). lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|