Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 94,56g | Hh: 167,46g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Saarioinen Puolukkahillo, Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Lounas: Keitetyt Porkkanat, Porkkanaraaste, Kanakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula, Pirkka Rahkapulla, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|