Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 70,87g | Prot: 71,56g | Hh: 212,65g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paprika (Punainen), Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu). Lounas: Keiju Margariini 60, Salonen Saaristolaisnappi, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Caesar Salaattikastike, Meira Maapähkinä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Kurkku, Valio Kinkkukiusaus, Fazer Ässä Mix Mehujää. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, O'boy Kaakaojuomajauhe, Cessibon Firm & Tasty, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Nalle Pikakaurahiutale, Meira Maapähkinä, Myllyn Paras Makaroni, Omenat, Danone Activia Mansikkajogurtti, Porkkanat, Keiju Margariini 60, Salonen Saaristolaisnappi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|