Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 31,80g | Prot: 84,88g | Hh: 147,56g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Maitojuoma Laktoositon, Kahvi, Tuorepuuro. Lounas: Milbona Skyr , Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Kania French Salad Dressing, Salaatti. Päivällinen: Milbona Rasvaton Maitojuoma Laktoositon, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake. Välipalat/Muut: Leader Protein Delight Toffee Fudge, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Pirkka Burgeri, Kesäkurpitsa. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|