|
Palasin viime viikolla hoitovapaalta töihin ja tutut rutiinit menikin taas ihan uusiksi. Loppuviikosta ei tullut edes merkittyä syömisiä. Katsotaan josko tällä viikolla lähtisi uudet kuviot rullaileen vähän paremmin. 🌻
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 56,56g | Prot: 67,14g | Hh: 178,22g.
Aamiainen: Elovena Puuro, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Vadelmat, Mustikka. Lounas: Tomaatit, Kurkku, Valio Koskenlaskijan Makaronilaatikko. Päivällinen: Valio Polar Juusto 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Taffel Grills, Filipinos Milk Chocolate, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Toivottavasti saat kiinni uusista rutiineista vaikka varmasti ottaa aikansa!
11 huhti 22 jäseneltä: heepoxx
|
Kiitti Heepoxx, eiköhän se tästä 😊 Täytyy vaan rytmittää syömiset uusiksi ja ottaa mm. crosstrainer-treenailut taas aktiivisemmin mukaan viikkorytmiin.
11 huhti 22 jäseneltä: Riqnna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|