Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 69,05g | Prot: 145,49g | Hh: 238,91g.
Aamiainen: Myprotein Collagen Protein, Rainbow Saksanpähkinä, Äggvita, Banan, Ägg, X-Tra Omenasose. Lounas: Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Kotimaista Hernekeitto, Rainbow Punaiset Kidneypavut. Päivällinen: Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Rainbow Punaiset Kidneypavut, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Morötter, Vitlök, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Rainbow Ruohomunat, Hårda Godisbitar, Vaasan Iso Grahampaahto, Keiju Margariini 60, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Rainbow Neljän Viljan Hiutale, Apelsiner, Äpple, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Valio Normaalisuolainen Voi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|