|
Tällä hetkellä eilinen turhautumisen purkaukseni lähinnä nolottaa. Kärsivällisyys on taito jota minun pitää opetella 😐 Tänään ihanan aurinkoinen ja keväinen sää, täytyy äkkiä koittaa käyttää hieno ulkoilusää hyväksi kun pääsiäiseksi luvattu taas vaihteeksi aivan päinvastaista keliä.
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 131,95g | Hh: 209,06g.
Aamiainen: Euro-East Venäläinen Suolakurkku, Maitokahvi, Flora Margariini 60%, Valio Polar Kevyt 10, Keitetty Kananmuna, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Valio Arki Raejuusto, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Maitokahvi, Findus Wok Shanghai. Päivällinen: Sipulit, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Mansikat, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Nestlé Aino Wanhan Ajan Vanilja & Mansikka, Tiikerikakku, K-Menu Golden Delicious Omena, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Cashewpähkinät, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Juu ei löydy sitä taitoa täältäkään. Mun pitäis varmaan vajota maan alle näiden mun omien purkauksien takia 🤣🙈. Mua ainakin lohduttaa, että täällä on kohtalotovereita painimassa samojen asioiden kanssa. ❤️ Mäkin nyt vähän tsemppaan, ettei ylläpito heitä mua liikanegatiivisuudesta pellolle täältä 😂🤣🙈. Kivaa ulkoilupäivä. 😊
12 huhti 22 jäseneltä: Vnica83
|
12 huhti 22 jäseneltä: Vnica83
|
Kiitos ❤ Juuri tulin villakoiran kanssa 1,5 tunnin lenkiltä, kohta 12 v. vanhaherra on reipasvauhtinen lenkkikaveri vielä 🙂 Kaks muuta koiraa sai nyt tyytyä hiukan lyhempään lenkkiin niin pääsin kunnolla kävelylle näin loman ja ihanan aurinkoisen päivän kunniaksi 😊 Kolmen uroksen kanssa pidempi lenkki vaatii siitä kuuluisaa puuttuvaa kärsivällisyyttä kun pysähtyvät vuorotellen nuuskimaan 😃
12 huhti 22 jäseneltä: Fiilis10
|
Tämä on just oikee paikka niitä turhautumisia purkaa, kun täällä vähän niin kun jokainen niitä kohtaa enempi tai vähempi. Vertaistuki ja ymmärrys on just tämän foorumin paras anti. Eli pura tänne vaan!!
12 huhti 22 jäseneltä: heepoxx
|
Kiitos heepoxx ❤ Välillä vain tulee aivan huono omatuntokin, kun täällä näkee niin pitkäjänteisiä ja huikeita suorituksia painonpudotuksessa niin mie kitisen muutamasta kilosta kun ei putoa riittävän nopeaa 🙈
Elämänlaatua huonontavia ne silti on nämä minunki liikakilot ja sen oman entisen kehon ja urheilullisuuden takaisin saaminen toiveissa ollut niin pitkään että nyt päätin lopettaa aikomisen ja tehdä viimein sen ryhtiliikkeen. Kiitos tän sovelluksen tarjoaman vetaistuen, toivon viimein siinä onnistuvanikin 😊
12 huhti 22 jäseneltä: Fiilis10
|
@Fiilis10 Ohhoh 😁❤️ ... kolme urosta samanaikaisesti. Ymmärrän. Mä tuota yhtä uroskoiraa hoidan useasti ja lenkitän ja se on ihan mahdoton nyt "naishajujen" kanssa: ei kuule, ei näe, ei rekisteröi mitään... 😁
12 huhti 22 jäseneltä: Vnica83
|
Jep... sanoisinko että matka ei hirveän nopeasti etene kolmen kanssa, vaikka meidän apsotkin jaksavat kyllä kävellä pitkiäkin matkoja. Niiiin rentouttavaa taluttaa välillä vain yhtä koiraa ja saa itsekin huomattavasti tehokkaamman lenkin 😊
12 huhti 22 jäseneltä: Fiilis10
|
Niin ymmärrän ”nuo kitinät”, kun itsekkin olen aivan samanlainen. 😂 Viime viikonloppu meni ruoan suhteen ihan överiksi, söin pizzaa, suklaata ja lakuja ihan liikaa. Sitten tietty paino otti takaspurtit, niin sekin pieni takapakki ärsytti. 😝 Että I can feel you. 😁👋🏻🌷
13 huhti 22 jäseneltä: _ Dandelion_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|