Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 69,01g | Prot: 125,27g | Hh: 122,74g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Vaasan Minihiilari Kaura. Lounas: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirkka Kasvissuikaleet, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä. Päivällinen: Mansikat, Valio Arki Raejuusto, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Findus Wok Shanghai, Vaasan Minihiilari Kaura. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Lihapasteija. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|