Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 110,45g | Hh: 166,28g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Mandariini, Banaanit. Lounas: Kirsikkatomaatit, Saarioinen Suvisalaatti, Grillimaisteri Naudan Jauhelihapihvi. Päivällinen: Lounashetki Fetasalaatti. Välipalat/Muut: Teho Sport Palautusjuoma Suklaa, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa. lisää...
|
|
3777 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Siun viiva on muuttunu punaisesta keltaiseksi. ☀️
13 huhti 22 jäseneltä: miim.lippo
|
Mitä tarkoittaa punaisesta keltaiseksi. Onko painokäyrän viivasta kyse. En oo huomannutkaan.
13 huhti 22 jäseneltä: kikka--
|
käyrä vaihtaa väriä painon pudotessa muistaakseni punaisesta oranssiksi, keltaiseksi,vihreäksi ja kun lähellä tavoitetta siniseksi 🙂
14 huhti 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
15 huhti 22 jäseneltä: kikka--
|
Sehän on hyvä juttu, ettei helota enää punasena. Eli hienoa! Hyvä Kikka! 👍🏻👍🏻
19 huhti 22 jäseneltä: miim.lippo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|