Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3327 kcal
|
Rasva: 92,46g | Prot: 119,50g | Hh: 338,28g.
Aamiainen: Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Edamjuustoviipale, Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Kahvi, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Star Nutrition Omega-3, Rainbow Sokeroimaton Mansikka Mehukeitto, Piltti Mangoa. Lounas: Valio Vaniljakastike, Mämmi, Fazer Amica Lammaspihvit, Kermaperuna, Fazer Amica Seitiä Smetanakastikkeessa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Margariini 60, Antell Puhtileipä, Urtekram Kikherne. Päivällinen: Karl Fazer Maitosuklaa, Santa Maria Chunky Salsa, HK Naudan Jauheliha 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Rainbow Margariini 60, Elonen Maalaisleipä, Punaviini, Vuohelan Herkku Mustikka-Rahkapulla, Olut, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Elonen Suomi-Leivos. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|