Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2612 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 234,75g | Hh: 239,83g.
Aamiainen: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pullapirtti Rouhean Rukiinen Vuokaviipale, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Päivällinen: Snellman Kalkkunafilee, VegeSun Tumma Soijarouhe, Vaasan Koulunäkki Kunto, Fazer Amica Juuressosekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pullapirtti Rouhean Rukiinen Vuokaviipale, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|