Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4834 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 225,17g | Hh: 677,92g.
Aamiainen: Sipulit, Jäävuorisalaatti, Fazer Real Kaura, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Kananmuna, Pikakahvi, Kotimaista Makeat Kurkkuviipaleet, Paholaisen hillo, Valio Polar 5%. Lounas: Kotimaista Makeat Kurkkuviipaleet, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti. Päivällinen: Kotimaista Makeat Kurkkuviipaleet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kotimaista Kananjauheliha, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps . Välipalat/Muut: Irtokarkki, Hartwall Original Long Drink, Karhu Olut, Banaanit, Valio Rasvaton Maito, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Valio Rasvaton Maito, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|