Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 80,43g | Prot: 132,64g | Hh: 127,34g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vaasan Minihiilari Kaura, Flora Margariini 60%, Valio Polar Kevyt 10, Keitetty Kananmuna. Lounas: Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Findus Wok Bali, Maitokahvi, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Valio Arki Raejuusto. Päivällinen: Maitokahvi, Pingviini Aino Suolainen Kinuski, Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Findus Wok Bali, Kypsennetty Lohi, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Vaasan Minihiilari Kaura, Polly Polly, Cashewpähkinät, K-Menu Golden Delicious Omena, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|