Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2600 kcal
|
Rasva: 106,66g | Prot: 217,40g | Hh: 181,47g.
Aamiainen: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Snellman Kalkkunafilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Päivällinen: Snellman Kalkkunafilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Wilhelm Perinteinen Makkara. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Snellman Kalkkunafilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|