|
Tällä viikolla on mennyt kalorien puolesta hienosti ja paino nousee? Ihanan motivoivaa 🙄 Mutta odotan ensi viikolle pudotusta mikäli menee vanhan jumikaavan mukaan. Ja yleensä tänne valituskin maagisesti auttaa joten tästä pesee. 😁
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 68,28g | Prot: 64,51g | Hh: 189,98g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Pirkka Rahkapulla. Lounas: Kotipizza Pepperoni-Aura Kotzone. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Apetit Kasvisjauhis Vegenugget Mexican, Perunamuusi. Välipalat/Muut: Panda Virvon Varvon Suklaapatukoita, K-Ruoka Rahkapiirakka, Pingviini Aino Keksimuru, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|