Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 53,09g | Prot: 119,77g | Hh: 116,62g.
Aamiainen: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Euro-East Venäläinen Suolakurkku, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Kypsennetty Lohi, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Päivällinen: Findus Wok Shanghai, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Cashewpähkinät. Välipalat/Muut: Pringles Original, Maitokahvi, Barebells White Salty Peanut, Polly Polly, Fast Sports Nutrition Rox Berry Chocolate Crisp. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|