Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2876 kcal
|
Rasva: 117,29g | Prot: 221,49g | Hh: 214,16g.
Aamiainen: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Snellman Kalkkunafilee, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Lounas: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Fazer Amica Juuressosekeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Pirkka Vihreä Tankoparsa, Paistettu Peruna, Lampaanpaisti. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Snellman Kalkkunafilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|