Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 77,11g | Prot: 73,01g | Hh: 148,69g.
Aamiainen: Vaasan Maalais Viipaleet, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Oivariini Oivariini, Maitokahvi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunasose, Lihakastike. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Salonen Talonmäen Leipä. Välipalat/Muut: Kotimaista Vichy Sitruuna, Paprika (Punainen), Salonen Talonmäen Leipä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oivariini Oivariini, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikuinen jojoilija
|