|
Taudista palauduttu 🤭
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 41,54g | Prot: 170,74g | Hh: 262,03g.
Aamiainen: Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Rainbow Mintun Makuinen Tumma Suklaa, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Atria Viljaporsaan Fileepihvi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Kotimaista Vihannessekoitus , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Kermaviili, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Fusilli. Välipalat/Muut: Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps, Nalle Ohrahiutale. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|