|
Välipudotusta tiedossa. Tavoitteena 72,5 jos löytyisi uutta kireyttä
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 47,17g | Prot: 156,34g | Hh: 202,21g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon. Lounas: Rainbow Mintun Makuinen Tumma Suklaa, Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Rypsiporsas Fileesuikale, Rainbow Fusilli. Päivällinen: Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Vihannessekoitus , Atria Viljaporsaan Fileepihvi. Välipalat/Muut: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Avokado, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Porsaan Pihvifilee, X-Tra Tortilla Wraps. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|