Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 168,01g | Hh: 260,61g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja. Lounas: Rainbow Riisikakku, Kotimaista Saunapalvi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Vihannessekoitus. Päivällinen: X-Tra Maasdamer, Jokioisten Leipä Piimälimppu, Kurkku, Jyväbroiler Iso Suikale Fileestä Tomaatti-Persilja, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Rainbow Mintun Makuinen Tumma Suklaa, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Gaam Whey, Nalle Ohrahiutale, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Nestlé Cheerios Monivilja. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|