Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 184,46g | Hh: 142,57g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kivikylän Kotipalvaamo Porsaan Ulkofile. Lounas: Kotimaista Kananjauheliha, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Kotimaista Hernekeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae Rasvaton, Findus Wok Vihannekset , Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|