Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2022
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2381 kcal
|
Rasva: 85,24g | Prot: 156,90g | Hh: 251,25g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nautica Cold Smoked Salmon, Oululainen Jälkiuunipala, Myllykivi Kaurapuuro, Vadelmat, Puolukka, Banaanit, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon. Lounas: Kurkku, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Herkkusienet (Paistettu), Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Bertolli Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Isokari Savulohifilee. Päivällinen: Granarolo Parmigiano Reggiano, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Nautica Cold Smoked Salmon, Bataatti. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|