Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 73,20g | Prot: 103,62g | Hh: 111,08g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Arki Raejuusto, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Cashewpähkinät. Lounas: Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, K-Menu Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Kasvissuikaleet, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Keitetty Kananmuna, Cashewpähkinät, K-Menu Golden Delicious Omena. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|