Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2560 kcal
|
Rasva: 62,56g | Prot: 254,72g | Hh: 238,23g.
Aamiainen: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pajuniemi Saunapalvattu Kalkkunafile, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras. Lounas: Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Kanan Sisäfilee . Päivällinen: Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Mustaherukka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Kananjauheliha, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|