Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 46,82g | Prot: 181,26g | Hh: 290,94g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Arla Ingman Rasvaton Mansikka-Mustikka-Vadelmajogurtti, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Nestlé Cheerios Multigrain, Pirkka Suomalainen Omena. Lounas: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Fusilli, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Päivällinen: Pirkka Avokado, X-Tra Maasdamer, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sämpylä, X-Tra Wok Mix, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: Alpro Greek Style Strawberry Raspberry, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Kotimaista Kevytjuustoraaste, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Risella Jasmiiniriisi, X-Tra Tortilla Wraps, Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|