Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 81,49g | Prot: 119,46g | Hh: 124,33g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Arki Raejuusto, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Kasvissuikaleet, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä. Päivällinen: Felix Ketsuppi, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Vaasan Minihiilari Kaura. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|