Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 83,69g | Prot: 127,30g | Hh: 125,43g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Arki Raejuusto, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Cashewpähkinät. Lounas: Pirkka Kasvissuikaleet, Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä. Päivällinen: Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, K-Menu Parsakaalisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileesuikale . Välipalat/Muut: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Kotimaista Kaurahiutale, Cashewpähkinät, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|