|
😏
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2454 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 180,43g | Hh: 277,83g.
Aamiainen: Gaam Whey, Kotimaista Moniviljarinkula, Pirkka Suomalainen Omena, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Nestlé Cheerios Multigrain, X-Tra Rasvaton Maitorahka. Lounas: Arla Protein Passion-Papaija Rahka, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni, X-Tra Maasdamer, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. Päivällinen: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Makaroni, Pouttu Palvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Avokado. Välipalat/Muut: Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale, Laitilan Kukko Lager. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|