Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2487 kcal
|
Rasva: 128,00g | Prot: 126,81g | Hh: 197,10g.
Aamiainen: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Valio Polar Kevyt 10, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Flora Margariini 60%, Vaasan Minihiilari Kaura. Lounas: Maitokahvi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, K-Menu Parsakaalisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Maitokahvi, Pullapirtti Hillomunkki, Pirkka Keskivahva Salsa, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Santa Maria Täysjyvätortilla, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Sipsit, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Pirkka Kevyt Kermaviili, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, K-Menu Parsakaalisekoitus. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|