Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2022
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2477 kcal
|
Rasva: 79,83g | Prot: 205,70g | Hh: 219,24g.
Aamiainen: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Meriläisen Leipomo Ruisvarras. Lounas: Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Grillimakkara, Valio Polar 15%, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä. Välipalat/Muut: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Valio Polar 15%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kirjolohi, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|