Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2022
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 69,5 kg.
Vielä jäljellä: 44,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2320 kcal
|
Rasva: 91,59g | Prot: 119,29g | Hh: 247,01g.
Aamiainen: Paprika (Keltainen), Kahvi, Paistettu Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Oululainen Reissumies, Ykkösmaito (1% Rasvaa), Atria Kalkkunaleike. Lounas: Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Makula Kinkku-Juustociabatta, Vikkelät Kanan Jauheliha, Lempi Fraiche Mex Paprika & Chili, Pekonikuutiot, Pakaste Maissia, Tomaattisose, Rasvaton Maito, Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Paprika (Keltainen), Valkosipuli, Juuriselleri, Kanaliemi. Päivällinen: Ruisnäkkileipä, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies, Atria Kalkkunaleike, Philadelphia Light. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Porkkanat, Rainbow Lakritsituutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|